座る

1.立った姿勢から跪座の姿勢への動作
立った姿勢から男子は上座の足を半歩引き、女子は下座の足を半歩出す。
続いて、静かに状態を沈め、ゆっくりと膝を付ける。
付けた膝を前に進めると、跪座の姿勢になる。

2.跪座の姿勢から正座の姿勢への動作
爪先立った足を倒して親指を重ね、腰を静かに据える。
お尻は落とさないように気を付ける。
Y.K

  • 最終更新:2011-02-06 21:03:17

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