姿勢
1.立ち姿勢
(1) 誤った姿勢
背筋を伸ばして立つ姿勢を「良い姿勢」といい、爪先を広げ、胸を張って体側に手を伸ばして付け、緊張した状態(小学校で習う気をつけの形)が正しい立ち姿と勘違いしている場合が多い。
(2) 正しい姿勢
正しい姿勢とは、どこにも力が入っていない伸びのある姿に見える姿勢が「良い姿勢」と教えている。
正しい姿勢が習得できれば、いわゆる隙の無い生気体となる。
2.座しての姿勢
(1) 跪座(きざ)
(2) 正座
(3) 蹲踞(そんきょ)
3.目づかい
半眼鼻頭と教えている。立っていれば二杖、座っていれば一杖先を見る。
Y.K
- 最終更新:2011-04-21 23:22:36